Échouer à un examen est très frustrant. Si un de vos proches se retrouve dans cette situation, il pourrait se sentir gêné et déçu de lui-même. Heureusement, il existe pour vous différentes façons de l’encourager et de l’aider ! Aidez-le à faire face à ce qu’il ressent, en lui rappelant que nous connaissons tous des échecs et qu’un échec ne définit pas la personne qu’il (elle) est. Vous pourrez également l’aider à trouver un moyen de faire mieux la prochaine fois. Encouragez-le à trouver un tuteur, à créer un nouvel espace de travail ou faites-lui part de vos propres techniques de révision.

1- Rappelez-lui que nous connaissons tous des échecs. Échouer à un examen peut être tout spécialement difficile pour quelqu’un qui n’a jamais échoué auparavant. Rappelez-lui que cela arrive à tout le monde, même aux gens qui n’en parlent pas. Nous sommes humains et les humains ne réussissent pas tout, tout le temps !

• Vous pourriez dire quelque chose comme « tout le monde à des mauvaises notes. Dans notre classe, cela est déjà arrivé à chacun d’entre nous. Nous nous retrouvons tous tôt ou tard dans cette situation et tu peux toi aussi la surmonter ! »

2- Laissez-le vous dire ce qu’il a sur le cœur. Votre ami(e) pourrait simplement avoir besoin d’évacuer sa colère ou de se plaindre de l’examen ou du cours. Laissez-le (la) faire. Écoutez-le en silence et laissez-le exprimer les émotions nées de cet échec.

• Demandez-lui ce qu’il ressent et laissez-le parler aussi longtemps qu’il en a besoin. Vous pourrez dire quelque chose comme « dis-moi ce que tu ressens. Je t’écouterai aussi longtemps que tu en as besoin ».

3-Rappelez-lui qu’un échec ne le définit pas. Bien des gens, lorsqu’ils rencontrent un échec scolaire, pensent qu’une mauvaise note fait d’eux-mêmes un échec dans la vie. Rappelez à votre ami qu’il ne s’agit que d’un examen, dans un cours. Cela ne veut absolument pas dire qu’il est un raté. Cela ne veut même pas dire qu’il ne pourra pas avoir des bonnes notes aux contrôles suivants.

• Dites-lui « je sais que tu as l’impression que tu ne pourras jamais rattraper cette note, mais je sais que tu peux y arriver. Une seule mauvaise note ne fait pas de toi un cancre. C’est juste une erreur de parcours ! »

4-Donnez-lui des exemples positifs. Lorsque l’on vient de recevoir de mauvais résultats scolaires, on a souvent l’impression qu’on n’arrivera plus jamais à rien. Si vous connaissez une personne qui a eu une mauvaise note au même contrôle (ou à un contrôle similaire), puis qui a finalement eu une très bonne moyenne, donnez-le en exemple à votre camarade. Il comprendra ainsi que tout n’est pas perdu et qu’il peut encore remonter la pente.

• Par exemple, dites-lui « as-tu déjà entendu parler de Jean ? L’ancien élève de notre école qui a le mieux réussi ? Lui aussi a eu de mauvaises notes. Et pourtant, il s’en est très bien sorti dans la vie ».

5-Suggérez-lui de faire une pause. Après une mauvaise note, beaucoup de gens pensent devoir se remettre tout de suite au travail. Suggérez plutôt à votre ami de faire une pause dans ses révisions, ne serait-ce que pour une journée. Proposez-lui de sortir marcher ou même de se concentrer sur ses corvées ménagères. Une petite pause pourrait lui faire beaucoup de bien.

• Dites-lui « ça te dirait de sortir marcher ? Cela te changera les idées et te permettra de prendre un peu l’air ».

6- Ne vous moquez pas de lui (d’elle). Une mauvaise note peut être extrêmement démoralisante. Et même si votre ami ne semble pas très affecté, il est fort possible qu’il vous cache ce qu’il ressent réellement. Ne vous moquez pas de son échec et ne comparez pas sa note à la vôtre.

Publié le : 06/06/2024 à 11:40:36